排毒第三天~

skip了第二天的感想和分享，今天一次过po

第一天乖乖的跟着自己的蔬果食谱走，不饿也不累

早上是蒸南瓜

下午是西芹+黄瓜+苹果 = 很饱哦但滋味平淡

下午茶是坚果

晚上是汆烫西兰花+香菇+红萝卜+橄榄油+盐

一整天喝柠檬水

昨天呢，稍作改变

早上是蒸南瓜+坚果+海带汤

下午是西芹+苹果 = 刚刚好，也比较有味道

晚上是海带+鸡蛋+豆腐汤

今天呢

早上是蒸南瓜

下午是炒鸡肉，鱼肉酸辣汤，炒长豆

晚上是海带汤或者清炒蔬菜

这个排毒很适合我，因为短短两天的排毒

已经让我那水中的双腿

变成紧致和正常了也

只能说，我是下半身水肿

要常常按摩，少吃含纳制成品和多做运动了啊，至少要多多罚站！哈哈